-
Cours collectifs
-
Cours à domicile
Urban Club Outdoor
Vos séances de sport en extérieur
Rémy Mazella FIT & TIPS 83 : Cours de sports particuliers sur Toulon et ses alentours
Fit&Yoga Cie – Sport, Yoga et Pilates à Toulon, La Valette-du-Var et la Seyne sur mer
Bougez à votre rythme, progressons ensemble avec Fit&Yoga Cie
Vous souhaitez reprendre le sport, vous renforcer ou retrouver le plaisir de pratiquer régulièrement ? Fit&Yoga Cie vous accueille avec des cours encadrés par des professionnels diplômés, des exercices adaptés à votre niveau et une ambiance conviviale.
EN EXTÉRIEUR À TOULON ET AUX SABLETTES
Retrouvez nos cours collectifs à la Tour Royale à Toulon et aux Sablettes à La Seyne-sur-Mer. Cross training, renforcement musculaire, yoga, Pilates et course à pied : découvrez les activités et les lieux proposés dans notre planning.
AU STUDIO FORMA SANA À LA VALETTE-DU-VAR
Vous préférez pratiquer en petit groupe ? Notre studio Forma Sana, situé à Valgora, vous accueille pour des cours de Pilates, yoga, fitness, renforcement musculaire et cardio boxing. Avec un maximum de 6 participants par cours, vous bénéficiez d’un encadrement attentif et de conseils personnalisés.
ENVIE DE NOUS REJOINDRE ?
Consultez nos horaires et nos tarifs dans les rubriques « Nos plannings » et « Nos tarifs ». Pour organiser votre première séance et connaître les possibilités d’essai, contactez-nous ou cliquez sur « Réserver un cours ».
VOUS CHERCHEZ UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL OU UNE INTERVENTION EN ENTREPRISE ?
Nous proposons également du coaching personnel à domicile avec APS Domicile, ainsi que des cours et des interventions sportives pour les entreprises. Parlez-nous de votre besoin : nous vous orienterons vers la formule adaptée.
Appelez nous au 07 83 09 04 85!
Salarié Fit&Yoga Cie et du Centre bien être Forma Sana"
Diplômé moniteur d’Entraînement Physique Militaire et Sportif (EPMS)
Spécialisé en Activités Physiques Adaptées
Diplômé moniteur d’Entraînement Physique Militaire et Sportif (EPMS)
Spécialisé en Activités Physiques Adaptées
Brevet fédéral d’haltérophilie
Moniteur Technique d’Optimisation du Potentiel (TOP)
(techniques de gestion du stress et du sommeil)
(techniques de gestion du stress et du sommeil)
Performance : 6 Marathons/ 11 Spartans Race
L'actualité du Moment
Nos coachings sportifs en collectif et individuel
Une équipe de professionnels réunis autour du sport
Derrière Fit&Yoga Cie, c'est toute une équipe de coachs sportifs et d'enseignants passionnés qui vous accompagne au quotidien, en extérieur à Toulon et aux Sablettes, ainsi qu'au studio Forma Sana à La Valette-du-Var.
Fitness, renforcement musculaire, cross training, course à pied, yoga ou Pilates : chaque intervenant apporte son expérience et ses compétences pour proposer des séances accessibles, variées et adaptées à tous les niveaux.
À l'origine de cette aventure, Rémy Mazella, coach sportif et préparateur physique, ancien militaire de la Marine nationale.
Fondateur de Fit&Tips en 2016, puis cofondateur du studio Forma Sana, il assure aujourd'hui la coordination des activités, le développement des projets et l'accompagnement de l'équipe au sein de Fit&Yoga Cie.
Notre ambition commune : vous proposer un encadrement professionnel, une pratique sportive de qualité et surtout le plaisir de progresser ensemble, dans une ambiance conviviale et sans pression de performance.
Course à pied sur Toulon
Pourquoi apprendre à courir?
Une question qui peut paraître dénuée de sens mais oui, il faut apprendre à courir.
En séance sur Piste avec Rémy Mazella; coach sportif; vous apprenez à vous placer, respirer et à connaître vos allures.
Ces apprentissages se feront au fil d'exercices dit "éducatifs" ciblant particulièrement la posture et la respiration puis dans un deuxième temps sur du "rapide"; les exercices se veulent variés et ludiques au possible afin de vous encourager à maintenir votre entrainement le plus longtemps possible jusqu'à l'atteinte de vos objectifs! Objectifs que nous pouvons identifier ensemble.
Apprendre à courir, vous permettra de courir plus longtemps, plus vite, en vous fatiguant le moins possible.
Pourquoi ne pas nous retrouver le vendredi soir à 18h45 au stade Léo Lagrange pour une séance d'essai?
CROSS TRAINING EN EXTERIEUR, OUTDOOR TRAINING
Qu'est ce que le Cross training?
Quel est l'intérêt de pratiquer extérieur avec un coach sportif sur Toulon ou les Sablettes?
Le concept d'entrainement en extérieur n'est clairement pas nouveau et encore moins sur Toulon!
Fit & Tips c'est 8 ans d'existence sur l'aire Toulonnaise, par tous les temps, pluvieux et venteux également.
Le Cross training est un croisement comme l'indique son nom, de toutes les activités utiles à notre quotidien, tirer, pousser, soulever, se déplacer, courir. Tous les mouvements dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
C'est une activité sportive dynamique, que l'on peut pratiquer avec ou sans matériel.
Votre coach sportif vous attend sur place avec son matériel, KettleBells; cordes ondulatoires; corde à sauter; haltères afin de vous proposer des séances variées tout au long de la saison!
Beaucoup plus accessible que le CROSSFIT®, le Cross training vous permet de pratiquer une activité ludique et dynamique tout en pratiquant en sécurité grâce à la présence d'un coach sportif diplômé.
Vous souhaitez plus d'informations? Rejoignez nous en séance d'essai directement ou prenez contact.
Comment ça marche ?
Prise de contact
Prenez contact avec Rémy pour échanger sur vos besoins et vos objectifs.
Inscription
Cliquez sur "réserver un cours" tout en haut à droite, créez un compte, et regardez les cours qui vous intéresse pour votre séance d'essai offerte (hors yoga).
Démarrage
À la date prévue, vous venez faire votre séance d'essai, sans engagement, vous n'êtes pas obligés d'acheter des séances avant votre première séance, nous pouvons parfaitement en discuter le jour J.
Voir tous les avis
À découvrir
Cours de Fitness à La Valette-du-Var : entraînez-vous en petit groupe chez Forma Sana
Vous recherchez des cours de Fitness à La Valette-du-Var, près de Toulon ou de La Garde ? Découvrez le studio Forma Sana, situé à Valgora, et profitez de séances de sport en petit groupe, encadrées par des coachs professionnels.
Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, vous renforcer musculairement, retrouver une activité régulière ou simplement vous dépenser, nos cours de Fitness s'adaptent à votre niveau.
En savoir plus
Quels sont les bienfaits de l'EMS ? Renforcement musculaire à La Valette-du-Var
Vous avez entendu parler de l'électrostimulation musculaire (EMS) et souhaitez comprendre ses effets sur le corps ?
Au studio Forma Sana à La Valette-du-Var, nous proposons cette technologie dans le cadre de séances de renforcement musculaire encadrées.
L'EMS peut présenter un intérêt pour certaines personnes, à condition d'être utilisée avec des intensités adaptées et un accompagnement professionnel.
En savoir plus
EMS à La Valette-du-Var : découvrez l'électrostimulation musculaire chez Forma Sana
Vous recherchez une séance d'EMS à La Valette-du-Var, près de Toulon ou de La Garde ? Le studio Forma Sana, situé à Valgora, vous accueille pour découvrir l'électrostimulation musculaire dans le cadre d'un coaching personnalisé.
Cette méthode associe des exercices physiques à des impulsions électriques contrôlées, transmises par un équipement spécifique.
En savoir plus