Accueil >
Nos coachings > cours collectifs >
CROSSTRAINING, YOGA, PILATES quelle activité choisir sur Toulon et les Sablettes?
CROSSTRAINING, YOGA, PILATES quelle activité choisir sur Toulon et les Sablettes?
Sur Toulon, Les Sablettes, dans le Var, il y a autant d'activités sportives qu'il y a de pratiquants, pour tous les niveaux et âges.
Ici votre concept d'activités physiques et sportives en extérieur Fit and Tips vous en propose 3, différentes ET complémentaires.
Vous retrouverez par ordre d'importance de créneaux:
A qui s'adresse ces activités?
Le Crosstraining (CR) est un mélange de plusieurs sports, vous y retrouverez du renforcement, musculaire, de la course à pieds, du cardio. Il se pratique avec et sans matériel, les séances sont dynamiques et fonctionnelles. Les plus jeunes pratiquent dès 14 ans et nos doyens ont entre 60 et 69 ans, vous l'aurez compris, les séances sont adaptables à tous niveaux et sans obligation de performance mais restent toutefois exigeantes.
Le Yoga de par son fonctionnement se veut plus statique, sur votre tapis pour toute la durée de votre séance d'une heure et demi, votre effort se veut plus long, l'intensité est modérée voir intensive tout en travaillant sur votre posture, votre équilibre et vos muscles profonds.
Le Pilates, reprend l'idée générale du yoga sur des séances plus courtes d'une heure, avec une approche plus musculaire, excellent en reprise d'activité afin d'apprendre à respirer et adopter les postures qui vous permettront de vous sentir mieux dans votre quotidien.
Ce sont bien sûr des idées générales, nos intervenants se feront un plaisir de vous expliquer plus précisément leurs activités.
A très vite,
Rémy.
Ici votre concept d'activités physiques et sportives en extérieur Fit and Tips vous en propose 3, différentes ET complémentaires.
Vous retrouverez par ordre d'importance de créneaux:
- Le Crosstraining
- Le Yoga
- Le Pilates
A qui s'adresse ces activités?
Le Crosstraining (CR) est un mélange de plusieurs sports, vous y retrouverez du renforcement, musculaire, de la course à pieds, du cardio. Il se pratique avec et sans matériel, les séances sont dynamiques et fonctionnelles. Les plus jeunes pratiquent dès 14 ans et nos doyens ont entre 60 et 69 ans, vous l'aurez compris, les séances sont adaptables à tous niveaux et sans obligation de performance mais restent toutefois exigeantes.
Le Yoga de par son fonctionnement se veut plus statique, sur votre tapis pour toute la durée de votre séance d'une heure et demi, votre effort se veut plus long, l'intensité est modérée voir intensive tout en travaillant sur votre posture, votre équilibre et vos muscles profonds.
Le Pilates, reprend l'idée générale du yoga sur des séances plus courtes d'une heure, avec une approche plus musculaire, excellent en reprise d'activité afin d'apprendre à respirer et adopter les postures qui vous permettront de vous sentir mieux dans votre quotidien.
Ce sont bien sûr des idées générales, nos intervenants se feront un plaisir de vous expliquer plus précisément leurs activités.
A très vite,
Rémy.
Nous écrire
Les champs indiqués par un astérisque (*) sont obligatoires
Découvrez également
